Ik hoor het eigenlijk in ieder coachtraject “Ik had het eerder moeten doen” Coachees die na lang wikken en wegen toch de stap hebben gezet om met hun hulpvraag bij mij te komen voor ondersteuning. Enkele maanden, of langer zijn er aan voorafgegaan.

Als ik vroeg wat hen in de weg stond om eerder bij me te komen, waren dit de redenen;

• Ik los het zelf wel op, het is een tijdelijk probleem
• Ik wist niet wat ik van een coach kon verwachten
• Ik had er toen nog geen tijd voor
• Ik dacht niet dat een coach mij kon helpen
• Ik moest het eerst zelf uitzoeken
• Ik was er nog niet klaar voor
• Ik zag niet echt de behoefte er iets aan te doen
• …

Achter die “excuses” zat vaak een andere gedachte. Een gedachte die de coachees tijdens hun coachtraject ineens herkenden.

Zoals;

• Als ik om hulp vraag ben ik zwak
• Met mijn ervaring en kwaliteit moet ik in staat zijn dit zelf op te lossen
• Ik ga echt niet mijn problemen bij iemand anders bespreken
• Als ik dit vertel laat ik zien dat ik niet sterk ben

Ik moet het zelf oplossen, ik moet sterk zijn, een herkenbaar patroon

En het patroon is voor iedereen gelijk, van jong tot oud, van Young-Professional tot senior executive, man of vrouw, leider of ondernemer.

Het is zorgelijk om te zien dat dit een patroon is dat veel voorkomt. Met name ook onder de jongere generaties. Het idee dat je alles zelf moet oplossen, sterk moet zijn en moet presteren. De beperkte ruimte die er bestaat om kwetsbaar te zijn en om hulp te vragen, uit schaamte, of om als zwak te worden gezien. De maatschappij die verlangt dat je succesvol moet zijn, moet presteren en waar het ideale beeld wordt aangewakkerd door de invloed van social media. Die imprint wordt snel een overtuiging met als resultaat de gedachte dat je het zelf moet oplossen en sterk moet zijn.

Het is een overtuiging die jouw koers bepaalt.

Ieder mens zit vol met overtuigingen, opgedaan en ontstaan in je leven. Impactvolle gebeurtenissen, patronen en opvoeding, levenservaringen. Die gebeurtenissen neem je mee, je vormt er een strategie van. Jouw “overlevingsstrategie” die je leert te dealen met tegenslagen of lastige situaties, successen en teleurstellingen. En die strategie die je daarop hebt ontwikkelt is meestal succesvol en heeft je gebracht waar je nu staat. Krachtig zijn, sterk zijn, je eigen problemen oplossen, geen zwakte tonen, doorzetten, presteren, vooral goed zijn en laten zien wat je kunt. Niets mis mee denk je misschien? Nee op zich niet, alleen is het de vraag of die strategie van toen nu nog wel werkt?

En ik herken dat. Met het inzicht van nu, had ik het toen anders gedaan.

Ik weet nu wel beter, maar als ik terugkijk vraag ik mezelf wel eens af; “Wat heb ik mezelf aangedaan om altijd zelf alles te willen oplossen?”

• Die tijd dat ik als jonge manager voor het eerst teams ging aansturen en tegen muren van weerstand, gebrek aan ervaring en leiderschap aanliep. De tijd dat ik 24/7 werkte om maar succesvol te zijn.
• Toen ik als jonge vader van mijn zoontje van 1 opeens alleen kwam te staan voor zijn opvoeding omdat zijn moeder wegviel door ziekte en ik alleenstaand vader werd.
• In de tijd van een succesvolle carrièrestap naar CEO en blootgesteld werd aan enorme verantwoordelijkheden, marktdynamiek, recessies, successen en tegenslagen.
• Na en tijdens verlies van mijn baan en de opstart van verschillende ondernemingen, succesvolle en blunders.
• De momenten van ziekte in familie, overlijden van dierbaren.
• De uitdagingen in de corporate wereld, in retail, de overnames, herstructureringen, re-organisaties, hervormingen, nieuwe rollen en expertises en het naar huis sturen van medewerkers.

ppfffff. Het is allemaal goed gekomen, maar ik had het niet allemaal alleen hoeven te doen..

Een beetje mentale hulp was handig geweest, maar ik besloot het alleen te doen.

Levensgebeurtenissen waar best wel wat mentale ondersteuning handig was geweest. Maar nee, ik besloot het toen zelf te doen, vanuit mijn overtuiging dat ik het zelf moest oplossen. En natuurlijk kreeg ik praktische hulp, van mijn ouders, andere betrokkenen en collega’s en had ik het geluk mijn nieuwe vrouw te ontmoeten en ons gezin te stichten. Maar had ik toen de ondersteuning van een coach gehad, dan was het voor mij allemaal soepeler en minder stressvol geweest, dat weet ik zeker!

Ik herken zelf uit eigen ervaring de redenen die mijn cliënten ook benoemen.

Wat mijn cliënten benoemen als reden voor hun uitstelgedrag, deed ik toen zelf ook. “Ik los het zelf wel op” met als overtuiging “Als ik hulp vraag ben ik zwak”

Een overtuiging die mijn waarheid was geworden, het bepaalde mijn gedachten en doen. Maar daar betaalde ik toen wel een prijs voor. De prijs van onrust, stress, onbalans, te weinig genieten en altijd maar doorgaan.

Pas veel later ontdekte ik dat het anders kon, toen ik in aanraking kwam met coaching. Het pakte me, boeide me, ik kon het niet meer loslaten. Ik verdiepte steeds meer en heb verschillende opleidingen gedaan tot Senior Practitioner coach en vormde mijn missie om andere managers en leiders te ondersteunen bij hun uitdagingen die ze tegenkomen. En dat doe ik op het gebied van persoonlijke belemmeringen, uitdagingen, leiderschap, werk-privébalans, impactvolle gebeurtenissen, loopbaan en zakelijke doelen. Anderen helpen met het opdoen van inzicht en bewustwording, het ontwikkelen van vaardigheden en actie om te kunnen veranderen.

Mijn coaching is gericht op het krijgen van inzicht. De basis om te kunnen veranderen.

Inzicht en bewustwording is wat mij betreft de basis om te kunnen veranderen. Als je weet wat er gebeurt, kan je daarop ingrijpen. In mijn geval had ik zo’n sterke overtuiging gevormd dat ik alles alleen moest oplossen, dat het vragen om hulp niet in mijn woordenboek stond.

Een overtuiging ontstaan in mijn jeugd, het werd mijn strategie. Lang succesvol maar niet echt effectief, zeker niet op latere leeftijd.

En ik ben flink door de coachmolen gehaald. In al die verschillende opleidingen werd mij één ding duidelijk. “De grootste beperking om je doel te kunnen behalen is je eigen gedachte”.

Die gedachten kunnen beperkend of belemmerend werken. Ze kunnen je in de weg staan om je doel te bereiken, die ene stap te zetten, of een ander spannend besluit te nemen. Die gedachten die je proberen te beschermen, tegen het falen, de pijn van fouten maken of om het onbekende pad te bewandelen. Gedachten die je zelf hebt gevormd, ergens in je leven naar aanleiding van levenservaringen en overtuigingen. Maar wie zegt dat die gedachten kloppen of waar zijn?

De kracht van coaching

En daar zit wat mijn betreft de echte kracht van coaching. Het opdoen van inzicht en bewustwording. De realisatie van je gedachten, de impact daarvan en hoe je kunt sturen. In veel coachtrajecten nodig ik mijn cliënten uit voor een interview met hun verschillende “ikken” in een z.g.n. Voice Dialogue oefening. Ik ondervraag dan die kant van de cliënt die het meest overtuigend aanwezig is, de primaire ik. De “stem” die het voor het zeggen heeft en de regie bepaalt, meestal vanuit een beschermende rol. Je moet sterk zijn, krachtig! Niet kwetsbaar, altijd je werk goed doen! Dat is er zo een.

In zo’n interview oefening nodig ik ook de andere verstoten “ik” uit voor een gesprekje. Die kant van de client die naar de achtergrond is verdwenen, de meer relaxte, ontspannen persoon, die speels is en fouten mag maken. Soms is het wat harder werken om die kant te horen, omdat het vaak diep weggestopt is.

Veelal volgt er na de oefening een schrikreactie. De realisatie dat de primaire ik de balans verstoort en de verstoten “ik” zover weg staat. De balans is weg. Maar dit is een belangrijk inzicht. Het creëert bewustwording en stelt je in staat om je primaire ik te bedanken voor de bescherming tegen de pijn van falen, en meer ruimte te geven aan de verstoten ik die juist meer ontspanning brengt. Het begin van het veranderproces.

En dit is maar een klein voorbeeld van een van de verschillende coachmethodieken die ik toepas om meer inzicht en bewustwording te creëeren.

Van inzicht en bewustwording naar vaardigheden en actie.

Op basis van inzicht kun je werken aan verandering. Soms is het aanleren van nieuwe vaardigheden daarvoor handig en soms kun je direct aan de slag met zetten van actiestappen richting je doel.

“Ik had dit eerder moeten doen” Die uitspraak komt meestal na het krijgen van meer inzicht. Vaak is er een direct verband tussen de coachvraag en het eerdere uitstelgedrag om hulp in te schakelen.

Het is mijn missie anderen te ondersteunen bij het behalen van hun doelen. Je hoeft het niet alleen te doen!

En daar komt voor mij de grootste uitdaging om de hoek kijken. Ik wil veel mensen ondersteunen, maar als hun overtuiging zo sterk is dat ze geen ondersteuning vragen, hoe los ik dat dan op?

Gelukkig wordt coaching steeds meer geaccepteerd. Hoe meer mensen hun ervaringen delen met anderen, des te toegankelijker het wordt om de stap naar een coach te zetten. En dat mijn coaching niet eng, zweverig, vaag is, kan ik alleen maar aantonen door het je zelf te laten ervaren.

Daarom bied ik in Maart een gratis kennismaking met coaching aan in de vorm van een online intakegesprek en een fysieke coachsessie.

Mijn doel? Coaching nog toegankelijker maken, drempels weg te nemen en cliënten zelf laten ervaren hoe het werkt en welke inzicht je opdoet. Bereik ik dat allemaal met een sessie? Nee, zeker niet, maar je ervaart wel hoe het werkt, hoe een oefening of gesprek gaat, welke methode bij jou past.

En je doet inzicht op… De basis om te kunnen veranderen!

Meer weten of gebruik maken van mijn aanbod?

Schrijf je direct in via deze link, ik heb maar beperkt plaats.

Willem van Duuren

Senior Practitioner Coach voor managers en leiders

Founder CoachNu.nl