Je hoofd staat nooit stil.
Je lichaam geeft signalen.
Pak de regie over stress.
Stress en overbelasting sluipen erin. Je merkt het eerst aan kleine dingen, niet meer kunnen ontspannen, altijd aan staan, een hoofd vol gedachten. Als coach help ik managers, leiders en ondernemers in de regio Utrecht en Amsterdam om de druk te verminderen en de regie terug te pakken. Centraal gelegen in Abcoude-Baambrugge, 20 minuten van Utrecht en Amsterdam.
Stress bij leiders ziet er
anders uit dan je denkt.
Het is zelden één grote crisis. Vaker is het een optelsom van kleine dingen die je langzaam uitputten. Je functioneert nog — maar het kost steeds meer energie. En je voelt dat het zo niet lang meer kan.
Altijd aan staan
Je bent thuis maar eigenlijk nooit echt weg. Je hoofd blijft malen over werk, beslissingen, wat er nog gedaan moet worden. Echte rust lukt niet meer.
Alles hangt van jou af
Je team kan niet zonder jou, de beslissingen landen bij jou, de verantwoordelijkheid ligt bij jou. Je bent onmisbaar geworden — en dat begint te wegen.
Je zegt ja terwijl je nee bedoelt
Grenzen stellen kost je meer moeite dan het zou moeten. Je neemt meer op je dan goed voor je is — uit plichtsgevoel, gewoonte of angst.
Je energie lekt weg
Je bent moe op een manier die slapen niet oplost. Je hebt minder geduld, minder plezier, minder energie voor wat je normaal makkelijk afgaat.
Regie kwijt over jezelf
Je reageert anders dan je wilt. Je snapt je eigen gedrag soms niet meer. Het gevoel dat je de regie over jezelf kwijt bent geraakt.
Aan de buitenkant gaat het goed
Niemand ziet het. Je levert resultaat, je functioneert. Maar van binnen kost het veel meer dan de buitenwereld vermoedt.
Minder druk,
meer regie over jezelf.
Coaching bij stress gaat niet over tips en trucs. Het gaat over begrijpen wat je energie lekt, waarom je doet wat je doet — en hoe je dat structureel verandert.
- Rust in je hoofd, minder ruis en meer helderheid
- Inzicht in wat je stress veroorzaakt en hoe je het doorbreekt
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Stoppen met altijd aan staan
- Meer energie voor wat er écht toe doet
- Patronen herkennen die je onbewust uitputten
- Regie over jezelf, in je werk én je privéleven
"Het voelde alsof ik tegen een plafond aan zat. Willem heeft me geholpen gedachten zichtbaar te maken die me tegenhielden. Enorm geholpen, zowel zakelijk als privé."
"Zelfs na de eerste sessie had ik al praktische inzichten waar ik direct mee aan de slag kon."
Ik weet hoe het voelt om
altijd aan te staan.
Meer dan twintig jaar stond ik zelf aan het hoofd — als directeur, als leider, als eindverantwoordelijke. Ik ken de druk van boven, de verwachtingen van alle kanten en het gevoel dat je er alleen voor staat.
Ik heb zelf ervaren wat continue druk met je doet. Hoe je doorgaat terwijl je voelt dat het anders moet. Hoe je jezelf wegcijfert omdat anderen op je rekenen. En hoe je op een gegeven moment merkt dat je de regie over jezelf kwijt bent geraakt.
Dat inzicht was het begin van mijn weg als coach. Ik combineer meer dan 20 jaar praktijkervaring als leider met resultaatgerichte coaching. Geen abstracte modellen, maar directe gesprekken die snel duidelijk maken wat er speelt en wat er nodig is om het anders te doen.
Gemiddeld 6 sessies.
Direct resultaat vanaf sessie 1.
Elk traject is maatwerk en afgestemd op jouw situatie. Toch ziet een typisch traject bij stress en overbelasting er zo uit. De meeste mensen ervaren al na de eerste sessie een verschuiving — niet omdat alles opgelost is, maar omdat er helderheid ontstaat over wat er écht speelt.
Kennismaking — gratis
We spreken een uur vrijblijvend. Jij vertelt wat er speelt, ik vertel hoe ik werk. We kijken of er een klik is en of coaching past bij jouw situatie.
Intake en eerste inzichten
We maken scherp wat er écht speelt. Niet het symptoom, maar de oorzaak. Je gaat naar huis met directe inzichten en een eerste concrete stap.
Direct resultaatPatronen en oorzaken
We gaan dieper in op de patronen die je uitputten. Waarom doe je wat je doet? Wat houdt je tegen? Je krijgt handvatten die je direct kunt toepassen.
Grenzen en energie
We werken aan grenzen stellen, nee zeggen en bewaken van je energie. Praktisch en toepasbaar — niet als theorie maar als concrete gedragsverandering.
Verdieping en borging
We verdiepen wat je hebt geleerd en kijken wat er nodig is om de verandering te borgen in je dagelijkse praktijk.
Toepassen in de praktijk
Hoe gaat het in de praktijk? We bespreken wat werkt, wat lastig blijft en sturen bij waar nodig.
Afronding en vervolgstappen
We staan stil bij wat je hebt bereikt en wat je meeneemt. Indien gewenst kun je het traject verlengen of op een later moment terugkomen.
Blijvende veranderingGerelateerde pagina's
Een gesprek van een uur.
Vrijblijvend en gratis.
In een kennismaking van een uur bespreken we wat er bij jou speelt en of coaching zinvol is voor jouw situatie. Je beslist zelf of je verder wilt.