Als bevoegd senior practitioner coach, coach ik mensen in alle levensfasen – van jonge professionals tot ervaren leiders. Maar jongvolwassenen coachen vraagt iets anders. En dat doe ik dan ook anders.

Jongvolwassenen zitten in een andere fase van hun leven dan volwassenen. Ze zijn volop aan het ontdekken wie ze zijn, wat ze willen, en hoe ze omgaan met alles wat er op hen afkomt. Dat vraagt om een andere aanpak – afgestemd op hun leefwereld, tempo én energie.

Wat is er anders?

1. De zoektocht naar identiteit

Volwassenen komen vaak met vragen over balans of werk. Jongvolwassenen zitten veel meer in een fase van ontdekken: Wie ben ik eigenlijk? Wat past bij mij? Mijn coaching helpt hen om die vragen te verkennen, zonder druk om direct antwoorden te hebben.

2. Actief en ervaringsgericht

Coaching bij jongvolwassenen is bij mij een combinatie van gesprekken aan tafel én actieve werkvormen. Jongvolwassenen denken, voelen en leren vaak beter in beweging. Daarom werk ik regelmatig buiten: al coachend tijdens een wandeling met de hond, zeilend op het water of gewoon in de natuur. Bewegen helpt om gedachten los te maken en ruimte te voelen om te praten.

3. Veiligheid en vertrouwen eerst

Een jongvolwassene stapt niet zomaar in een coachgesprek. Het moet veilig voelen. Ik bouw eerst aan vertrouwen. We maken duidelijke afspraken over wat wel en niet besproken wordt met ouders of school. Vertrouwen en autonomie zijn cruciaal. Waar ik bij volwassenen werk met omlijnde programma’s werk ik bij jongvolwassenen met flexibele programma’s om ze een gevoel van eigen verantwoordelijkheid mee te geven en geen “verplichting op te leggen” om Autonomie (de vrijheid om zelf besluiten te nemen) te behouden.

4. Communicatie in hun taal

Ik sluit aan bij de belevingswereld van jongvolwassenen. Dat betekent luisteren zonder oordeel, geen moeilijke vaktaal, en oog hebben voor wat hen écht bezighoudt. Soms is dat stress (studie/werk), sociale druk of onzekerheid – soms gewoon: ik weet het allemaal even niet.

5. Ouders en omgeving betrekken (waar nodig)

Bij jongvolwassenen onder de 18 betrek ik – in overleg – ook ouders. Soms is er ook contact met school of andere begeleiders, maar altijd met respect voor de jongvolwassene zelf. De jongvolwassene staat centraal, maar ik kijk naar het grotere geheel.

6. Coaching is geen therapie

Coaching en therapie lijken soms op elkaar, maar zijn in de kern verschillend. Coaching richt zich op ontwikkeling, zelfinzicht en het versterken van eigen regie. Het is toekomstgericht, actief en bedoeld om in beweging te komen. Therapie daarentegen gaat vaak dieper in op psychische klachten, trauma’s of vastzittende patronen uit het verleden.

Wanneer ik tijdens de coaching signalen zie die wijzen op onderliggende problematiek waarvoor therapie geschikter is – zoals depressie, ernstige angstklachten of onverwerkt trauma – dan bespreek ik dit altijd open en respectvol. Indien nodig verwijs ik door naar de huisarts die een gekwalificeerde therapeut of psycholoog in overleg kan inschakelen. Het welzijn van de jongvolwassene staat daarbij altijd voorop.

7. Beknopte werkwijze jongvolwassenen coaching

Een coachingstraject start met een vrijblijvende kennismaking. Wie ben jij, wie ben ik, en is coaching eigenlijk iets voor jou? In deze eerste, luchtige ontmoeting kun je ervaren hoe ik werk en of het klikt. We bespreken ook enkele voorbeeldoefeningen, zodat je een goed beeld krijgt van hoe coaching eruit kan zien.

Is er een klik en vertrouwen, dan volgt daarna de intake. In dit gesprek verdiepen we ons in de coachvraag. Wat wil je bereiken? Wat zou je anders willen? Hoe ziet jouw gewenste situatie eruit en waar sta je nu?

In de vervolgsessies onderzoeken we wat er in de weg staat tussen waar je nu bent en waar je naartoe wilt. Wat heb je nodig om dichter bij je doel te komen? Wat kun je doen om stappen te zetten? We werken in kleine stappen aan inzicht, bewustwording, vaardigheden en acties. Soms kan een DISC-analyse helpend zijn, bijvoorbeeld om jouw gedrags- en communicatiestijl en dat van anderen beter te begrijpen. Je neemt zelf de leiding, met andere woorden jij bepaalt steeds waar je het over wil hebben.

Als coach vertel ik niet wat je moet doen, ik geef je ook geen advies. Maar ik help je wel tot inzicht te komen, zodat je zelf keuzes maakt of actie neemt die jou dichter bij je doel brengt.

Waarom coaching vaak wél werkt

Als ouder wil je natuurlijk niets liever dan je kind helpen. Maar juist in de puberteit en jongvolwassenheid is het vaak lastig om elkaar écht te bereiken. Jongvolwassenen willen hun eigen pad bewandelen, loskomen van het gezin, hun autonomie voelen. Dan lukt het simpelweg niet altijd om als ouder de juiste snaar te raken.

Een coach staat verder van de jongvolwassene af, oordeelt niet, en stelt vragen die ruimte geven om zélf na te denken. Die afstand zorgt voor openheid. Jongvolwassenen geven vaak terug dat ze het fijn vinden om met iemand te praten die niet direct betrokken is, maar wel écht luistert, begrijpt en meezoekt – zonder druk.

Herkenbare vragen waar jongvolwassenen mee komen

• “Ik durf niet goed mezelf te laten zien. Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?”
• “Ik moet een profiel of studie kiezen, maar ik weet echt niet wat ik wil. Hoe maak ik de juiste keuze?”
• “Ik voel me vaak moe en gestrest, alsof ik altijd maar moet presteren. Hoe kan ik omgaan met die druk?”
• “Ik wil iedereen tevreden houden, maar loop daardoor mezelf voorbij. Hoe leer ik beter mijn grenzen aan te geven?”
• “Thuis en op school/studie of werk loopt het niet lekker. Ik voel me snel onbegrepen. Hoe kan ik dat veranderen?”
• “Ik weet niet meer wie ik ben of wat ik wil. Hoe ontdek ik wat écht bij mij past?”
• “Ik vind het moeilijk om contact te maken met anderen. Hoe word ik zekerder in sociale situaties?”

Voor wie is het?

Mijn coaching is er voor jongvolwassenen vanaf 17 jaar die worstelen met:

• Zelfvertrouwen of faalangst
• Keuzes maken (school, profiel, vervolgopleiding, werk)
• Stress, prestatiedruk of vastlopen
• Moeite met grenzen aangeven
• Gedoe thuis, op school of in vriendschappen
• Issues met sociale aspecten, prestigedruk uit sociale media
• De vraag: Wie ben ik en wat wil ik eigenlijk?

Coaching bij CoachNu betekent: een actieve, veilige en laagdrempelige plek om stil te staan, te voelen wat er speelt, en te ontdekken hoe je weer in beweging komt – letterlijk én figuurlijk.

Heb je een vraag of wil je kennismaken? Neem gerust contact op. Dan kijken we samen wat past.

[CoachNu | www.coachnu.nl | info@coachnu.nl]